FOOD THERAPY

副腎疲労、アレルギー、慢性疾患、不妊症など、薬を始める前にやるべきこと、必要なことはたくさんあります。『まずは自分自身を知ること。』そこから始まります。

10年以上栄養療法の経験を持つ内科医関由佳がMedical × Food × Mindfulnessの観点からあなたの健康をサポートします。


プログラムは3日間の味噌汁ファスティング、21日間のMFMプログラム、オーダーメイドのフードリーディングの3種類


フードリーディング

検査データや日々食べているものをもとに栄養状態やその方に必要な栄養素をリーディングし、あなたがより快適に過ごせるアドバイスをオンラインで行います。

分子整合栄養医学に基づいた身体の面での診断と、心の豊かさマインドフルネスを新しい視点で見直すことにより、ご自身についてより深く知ることができます。『分子整合栄養医学』とは、血液検査の結果を生化学や栄養学などに基づいて解析して、ミネラル、ビタミン、栄養素の過不足を判断し、体内環境を本来あるべき正常な状態に整える治療法です。ビタミンやミネラルの必要量は個人差が大きく、カラダを快適に保つための必要な栄養素の量は個々で異なります。病気の予防だけでなく、一歩先のウエルネス、オプティマルヘルスを目指す人のための個々にカスタマイズさせたセルフマネージメントの提案をしています。また、リーキーガットや副腎疲労症候群など薬に頼らずに治療したい方へのアドバイスも行なっております。



3day 味噌汁ファスティング

必須アミノ酸を全て含み、ミネラル豊富な味噌を使った栄養満点ファスティング。

必要なのは味噌と出汁だけ。具は要りません。具無し味噌汁でファスティングします。

参加者の方にはおススメの味噌もご紹介します。

ジュースファスティングの果糖が気になる方、酵素ファスティングの味が苦手な方、低糖かつ食べ慣れた味でファスティングを楽しみましょう。

3day味噌汁ファスティングは完全オンラインでの実施です。

準備食や回復食のご説明から、ファスティング日の実践報告&フィードバックまで、期間中のやり取りは全てFacebookグループ(秘密グループ)上で行います。

期間中は、味噌汁ファスティング考案者であり薬を使わない内科医&味噌ドクターでもある関由佳から直接アドバイスを受けることが出来ます。



セキユカ式Medical × Food × Mindfulness(MFM) プログラム

「①知って」「②やって」「③謎といて」の3ステップ

①知って

健やか身体作りに欠かせない食べものと食べ方をお伝えします。

難しい話は一切なし。MFMの基本となる10箇条をシンプルにお伝えします。

食事に関する日ごろの疑問も一気に解決してください。

②やって

21日間、10箇条を実践してみましょう。

最初の14日間は密着サポート。食事の写真をFacebookグループ上で共有いただき、 毎食ごとに丁寧にアドバイスします。

最後の7日間は自立の1週間。自分なりの定番メニューを見つけましょう。

質問などはお気軽にFacebookグループにお寄せください。

お料理が苦手な方はご安心を。豊富なレシピをご用意しています。

③謎といて

21日間で体感が変わっていくのを感じられることでしょう。

身体が軽くなったり、寝起きがよくなったり、空腹感が気持ち良かったり。

この大きな変化の謎解きを最初の2週間が終了したタイミングで実施します。

そして21日間終了した後、体調の変化を確認するためのアンケートも実施します。

◆ ご用意いただくもの

・直近の採血の結果

・採血データのない方は健康診断の結果

※上記データのない方は今の生活や気になることなどの問診によるアドバイス可

◆ 開催日時

21 Days体質改善チャレンジプログラムのページにて随時お知らせしています。

上記①「知って」と③「謎といて」のステップでは、Zoomというオンライン会議システムを利用します。

インターネット接続可能なパソコンもしくはスマートフォンが必要になります。

ミーティングは録画いたしますので、ミーティングに出席できなくても内容の確認が可能です。

上記②「やって」のステップはFacebook上の秘密グループを利用します。

Facebookアカウントがない方は開催前までにアカウント作成をお願いします。



◆ その他のご案内・ご注意事項

診断や治療等、医療行為は一切行っておりません。あくまでも栄養相談となります。治療中の方は主治医の先生とご相談の上お申込みください。

◆ ご質問・お問い合わせはCONTACTまでお願い致します。