全てはあなたの中にある

食べもので健康な心と身体をつくる予防内科医　関由佳です。

昨日は『腸と胃を整える食べるくすり やさい麹』出版イベントを東京で開催させて頂きました。

たくさんの方にいらして頂き、会場も満員御礼でした。皆さまの大切なお時間を頂き有難うございました。

今回のイベントではやさい麹の本を作るまでに至った私の20年以上の出来事や想いをお話させて頂きました。

食べものを選ぶことは人生を選ぶことそのもの。

ほんとうに有難いことに、私はこうしてやりたいな！と思うことを順調に形にしてきました。それはもちろん、サポートしてくださる方々との出会いがあったからこそなのですが、10代の頃から食べるもの、自分の身体に取り入れるものを考え、より自分に合ったものを選んできたことが結果として、より自分のやりたいことをやりたい時に出来るということに繋がっているのではないかと思います。

毎日、毎食、自分に合った、自分に必要なものを選ぶという行為は自分を大切にすることそのものです。

例えば甘いものを食べるときも、ただ適当に選ぶのではなく、このお店のコレが食べたい！とクリアにさせてから、わざわざ買い行くということを10代の頃からしていました。その方法は自分に聞くのです。あ、甘いものが食べたいと思ったら、もっと具体的に、クッキーなのか、チョコレートなのか、ケーキなのか。もしチョコレートならどんなチョコレートなのか。などその時の自分に聞きます。そういうことを自然と無意識にする癖がついています。

そうしていると、食べものだけではなくて、近い将来にやりたいこともクリアにみえてくるようになります。

もし将来実現したいことがあるのなら、たった今の食べるものから、より自分が求めるものを選んでみましょう。それがその先に繋がる自己実現の第一歩だと思います。

答えは全て自分の中にあります。

そして腸内細菌たちはそれを実現するための健康な身体をサポートしてくれる心強いサポーターです。

ぜひご自身や腸内細菌のために、より心地よい食べものを選んでみてください。

今日も読んでくださり有難うございました。

予防内科医　関由佳

★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆

LINE@限定のギフト企画、プログラム予定、ブログ等では明かさないような話題も発信しています。登録宜しくお願い致します！

LINE ID:@iwz4824k