おはようございます！食べもので健康な心と身体を作る予防内科医関由佳です。

今日は私が使っているお気に入りのサプリメントをご紹介します。

その名も

こちらは西オーストラリア・デボラ湖の塩水湖水の原料100%を使用し、塩化ナトリウムを99%以上除去し、マグネシウムを7.4%以上高含有した天然濃縮マグネシウムリキッドです。

マグネシウムは300種類以上の酵素を活性化する働きがあり、筋肉の収縮や神経情報の伝達、体温・血圧の調整にも役立っています。

副腎にストレスがかかると、マグネシウムの消費量も増えてしまい、慢性的なマグネシウム不足になってしまいます。マグネシウム不足ではエネルギーを産生できないのでさらに疲労感や代謝が低下してしまいます。なので日々マグネシウムを補給する必要があります。

また、マグネシウムは便を柔らかくする効果もあるので便秘がちな方にもおススメ。

ただし摂りすぎるとお腹がゆるくなるので初めは少しずつからスタートしてください。

私はまず朝起きたらコップ1杯のお水にこのマグネフォースを2.3滴たらして、お塩を少し加えたものを飲むことからスタートします。

マグネシウムは経皮吸収されるので、おふろにエプソムソルトを入れたり、私はこのマグネフォースを腕の内側のところに少量塗ったりしています(肌が弱い方は薄めてくださいね！また傷があるとめちゃシミますので肌にトラブルがある部位にはおススメしません)

マグネフォースをお味噌汁に2.3滴たらすとコクが加わりさらに美味しくなりますよ！

ぜひ副腎疲労傾向の方は試してみてください。

『腸と胃を整える食べるくすりやさい麹』出版イベント

【東京】

日時 10月27日(日) 13:30-15:30

場所東京都新宿区西早稲田2-1-17酒井ビル１Ｆ

【お申込み方法】

LINE@の @iwz4824k までメッセージをお願いします。ご希望の会場とお名前、人数をお願い致します。

LINE以外の場合は info@hapilabo.me までご希望の会場とお名前、人数をお願い致します。

イベント参加費はドネーション制です。当日ピンときた金額をお願いします。本の販売も致しますが、部数が限られております。本を持参してくださった方にはサインも喜んで承ります。

どうぞ宜しくお願い致します。

予防内科医、味噌ドクター関由佳

BLOG